fbpx

Avainsana kestovoima

Puutöitä voimatreeniksi

voimaharjoittelu-puutyöt

Lomalla innostuin tekemään vähän puutöitä. Mökin pihassa oli kolme pystyyn kuivunut puunrunkoa, jotka tarvi kataa. Ei muuta, kun viiltosuojahousut ja saappaat jalkaan sekä kypärä päähän.

Puun kaato hommia.

Ammatikseni en puiden kaatoa tee, mutta siitä huolimatta oikeaan suuntaan puu lähti kaatumaan! Puun kaato voi olla varallistakin hommaa, jos asiat ei mene niin kuin on suunnitellut. Tästä videosta ei nyt tullut sitä Youtuben hittivideota, jossa puu kaatuu mökin päälle.

Kaadoin kolme runkoa, jotka karsin ja sahasin noin metrin mittaisiksi. Rungon pätkät keräsin traktorin kauhaan ja kasasin halkasupaikalle. Ruuvilla puut palasiksi. Pilkot puut kauhaan ja säilytyspaikalle.

Päivä näiden parissa vierähti mukavasti ja alkoi sitä loppu vaiheessa olla aika väsynyt. Yhteensä urakka kesti noin 5 tuntia. Tauot tietysti päälle. Seuraava päivä menikin sitten aika rauhallisesti pääsääntöisesti makoillessa.

voimaharjoittelu-puutyöt

Moni muukin tekee mökillä töitä kesän aikana ja yleensä sellaisia määriä, joihin kehomme ei ole tottunut. Monesti myös treenataan lomalla enemmän, kun aikaa on enemmän. Tänäkin kesänä olen saanut hoitaa useat olkapäät, polvet ja alaselät, jotka ovat kipeytyneet äkillisesti kasvaneen kuormituksen seurauksena. Osaatko sinä ottaa pihatyöt huomioon osana harjoituskuormaasi?

Rasitusvammojen hoidon tärkein osa on kuormituksen hallinta.

Arttu Peltola